TIPS, SEHAT BUGAR UNTUK LANSIA

Seiring dengan bertambahnya usia, seseorang akan mengalami perubahan fisik maupun mental. Kondisi tersebut disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang kian melemah.

Karena itu, penyesuaian gaya hidup perlu dilakukan agar tetap sehat di masa tua. Pola hidup yang lebih sehat dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk sakit jantung, diabetes dan hipertensi.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lansia adalah dengan tetap bergerak aktif, menjaga berat badan ideal, mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan mencukupi kebutuhan istirahat.